Sai cos’è il CBD? Questa sigla è letteralmente sulla bocca di tutti già da qualche anno. La sua notorietà è dovuta non soltanto alla massiccia diffusione della cannabis light, ma alla ricerche scientifiche che ne hanno rivelato proprietà e benefici.
Benefici del CBD per chi fa sport
Il CBD o cannabidiolo è un composto chimico che si trova nella pianta di cannabis sativa L.. È uno dei numerosi cannabinoidi presenti nella pianta insieme al THC. Quest’ultimo è il principale responsabile degli effetti psicoattivi della cannabis. A differenza del THC, il CBD non ha effetti psicoattivi e non provoca alcuna alterazione mentale.
Il CBD è oggetto di crescente interesse per le sue potenziali proprietà terapeutiche e per il benessere generale, ma nel frattempo sta diventando sempre più popolare tra gli atleti e gli appassionati di fitness. Ma come mai? Quali sono i benefici del CBD per chi pratica attività sportiva? Continua la lettura per scoprirlo...
CBD e sport: una soluzione per alleviare i dolori muscolari
Il CBD si è dimostrato efficace nel ridurre il dolore muscolare e articolare. Questo è particolarmente utile per gli atleti che si allenano regolarmente e possono soffrire di dolori muscolari e infiammazioni. Inoltre, il CBD ha anche proprietà antinfiammatorie, che possono aiutare a ridurre l'infiammazione e il dolore.
Uno studio del 2015 pubblicato su Journal of the American Academy of Orthopaedic Surgeons ha dimostrato che il CBD può aiutare a ridurre il dolore e migliorare la funzione nelle persone con osteoartrite. Inoltre, uno studio del 2016 pubblicato su European Journal of Pain ha rilevato che il CBD può aiutare a ridurre il dolore neuropatico, che è spesso difficile da trattare con farmaci tradizionali.
Il CBD potrebbe essere un'alternativa ai FANS, in caso di leggeri infortuni
I FANS non sono altro che farmaci antinfiammatori non steroidei. Sono spesso utilizzati dagli atleti per ridurre il dolore e l'infiammazione. Tuttavia, possono avere effetti collaterali indesiderati, come problemi di stomaco e reni.
Il CBD può essere un'alternativa naturale e sicura ai FANS, poiché ha proprietà antinfiammatorie senza effetti collaterali significativi. Uno studio del 2019 pubblicato su Molecules ha suggerito che il CBD può essere utile nella gestione del dolore cronico.
Migliorare la qualità del sonno e ridurre lo stress
Per un'atleta è importante essere ben riposato e pieno di energia. Non solo, il sonno è significativo per il recupero muscolare. Per questa ragione è importante dormire bene. Come accennato nell'articolo in cui parlavamo dei benefici del CBD per la mente, il CBD può aiutare a ridurre stress e ansia, migliorando così la qualità del sonno. Inoltre, il CBD può anche aiutare ad alleviare il dolore muscolare, che può disturbare il sonno.
Gli atleti professionisti possono assumere CBD?
Il CBD è una sostanza benefica per il corpo e la nostra salute in generale. Proprio per questo i suoi benefici possono essere rilevanti anche per chi fa sport a livelli professionistici.
Come abbiamo rilevato, il cannabidiolo aiuta ad alleviare il dolore muscoloscheletrico, può essere una valida alternativa ai FANS e può aiutare a ridurre i livelli di ansia e stress. Un’altra peculiarità che rende in CBD adatto agli sportivi riguarda i tempi di recupero dopo un’attività intensa o un allenamento.
In molti paesi, gli atleti professionisti non possono assumere prodotti a base di cannabis, compreso il CBD, a causa delle restrizioni sulle sostanze proibite. Tuttavia, negli ultimi anni, molte organizzazioni sportive hanno iniziato a considerare il CBD come una sostanza legale per gli atleti.
Inoltre, alcune organizzazioni sportive hanno creato le loro politiche sul CBD. Ad esempio, la National Football League (NFL) consente ai suoi giocatori di utilizzare il CBD, ma solo se la quantità di THC presente nel prodotto è inferiore allo 0,3%. La Major League Baseball (MLB) ha permesso l'uso di olio di CBD a partire dal 2020, ma solo come alternativa ai farmaci tradizionali.
In conclusione, il CBD può offrire molti benefici per la salute degli atleti, ma è importante consultare un medico prima di utilizzarlo.
Per concludere, gli atleti professionisti devono fare attenzione alle restrizioni sulle sostanze proibite e alle politiche delle loro organizzazioni sportive. Tuttavia, se usato correttamente, il CBD può aiutare gli atleti a ridurre il dolore e l'infiammazione, migliorare la qualità del sonno e ridurre lo stress e l'ansia.